« Mon dieu, que mon nez est horrible, je ressemble à une sorcière ! », « Je suis nulle, je suis moche, je suis grosse, je suis bête ».
Qui n'a jamais reproché à son corps d'être trop ceci ou trop peu cela.Qui ne s'est jamais sentie nulle dans une situation ou face à des amis. Tout le monde a des complexes, bien sûr, ils sont présents à des degrés divers selon les personnes et plus fréquemment chez les filles.
Nous allons essayer de décortiquer cela et de vous donner de petites astuces pour que le miroir ne soit plus un ennemi !
Un complexe, c'est quelque chose dont on a honte parce qu'il nous donne l'impression de ne pas être comme tout le monde. Mais la question cachée derrière ce complexe, c'est : « est-ce que quelqu'un pourra un jour m'aimer tel que je suis ? »
L'adolescence est le grand moment de tous les complexes. Les parents nous aiment. Mais on se rend bien compte qu'ils ne sont pas très objectifs. Nous sommes toujours les meilleurs pour nos parents. Alors, nous réalisons que tout le monde ne va pas nous voir comme eux. Tout le monde juge, on ne devrait pas mais c'est humain. Les questions affluent : est-ce que je suis assez bien ? Est-ce qu'il m'aime ?
On se trouve de nombreux défauts : nez trop long, ventre trop arrondi, seins trop petits, etc. Ces défauts peuvent réellement exister, être minuscules, ou même imaginaires. Mais ils font toujours souffrir. Et ce que les autres peuvent en dire ne change rien. C'est le dialogue de sourds. Chacun trouve son complexe bien plus grave que celui des autres. Parce qu'il est angoissant, il cristallise toutes les peurs de ne pas être apprécié, aimé, et même d'être rejeté. « Etre comme les autres » voilà le leitmotiv de cette tranche d'âge particulière : les 12-18 ans.
Le jour où quelqu'un vous aime. Là, tout change. On se rend compte que, tel que l'on est, avec ses défauts, on a aussi plein de choses à donner et qu'on peut être aimé. Et le regard que l'on porte sur soi n'est plus le même.
Les complexes, c'est avant tout dans la tête que cela se passe ! Avant de mettre votre corps entre les mains d'un chirurgien, essayez de suivre ces quelques conseils :
1// Vous êtes belle ! ...ou beau !
Acceptez votre physique et surtout aimez-vous ! Depuis quand ne pas correspondre aux critères décidés par une poignée de producteurs Hollywoodiens ne fait pas de vous quelqu'un de séduisant ? Cela ne vous empêche pas d'avoir un conjoint, des amis qui vous apprécient ! Oubliez ce nez que vous trouvez trop grand : tout le monde dit que vous avez de beaux yeux !
2//Pas d'apitoiements inutiles
N'attribuez pas tous vos ennuis à vos complexes. Ce n'est pas votre cellulite qui vous a fait perdre votre emploi ! Et si c'est le cas, c'est tant mieux : des gens qui ne savent pas voir vos qualités et s'arrêtent à de faux prétextes ne vous méritent pas ! Et surtout arrêtez de vous dire que vous êtes trop ceci ou pas assez cela... A force de vous le répéter, vous aller finir par le croire !
3//Servez-vous de votre langue !
Confiez-vous ! Parlez à quelqu'un en qui vous avez toute confiance. Demandez-lui un avis honnête. S'il vous reconnaît ce défaut, ce n'est peut-être pas un si bon ami que ça... ou il est trop honnête.
4//Echangez vos défauts !
Demandez à vos amis s'ils ont un défaut qu'ils aimeraient corriger... Vous verrez : tout le monde a quelque chose à se reprocher ! Et tout le monde vit très bien comme ça !
5//Allongez-vous sur le divan...
Si vos complexes vous gâchent réellement la vie, n'hésitez pas à consulter un spécialiste. Un psychologue ou psychiatre peut vous aider à reprendre confiance en vous.
6//Choisissez vos amis
Sachez vous entourer de personnes qui vous aiment vraiment, pour vous. Evitez ceux qui ont la critique facile et qui ne cherchent qu'à vous rabaisser. Au besoin, faites-vous de nouveaux amis... Les bonnes copines qui vous balancent un "tu n'aurais pas un peu grossi" sont-elles vraiment vos amies ?
7//Comptez vos qualités
Faites une liste de toutes vos qualités : humour, honnêteté, efficacité... Vous verrez que vous êtes vraiment quelqu'un de bien ! Au besoin, rangez cette liste à portée de main pour la consulter en cas de grosse déprime.
8//Arrêtez de vous peser !
Arrêtez de vouloir maigrir ! Voulez-vous réellement ressembler à un mannequin anorexique ? Vous êtes certainement d'un poids parfait .Si ce n'est pas tout à fait le cas, entamez un régime sérieux, aidé d'un nutritionniste.
9//Renouez avec votre corps !
Retrouvez les sensations et faites-vous plaisir. N'hésitez pas à aller au hammam (vous verrez que personne n'est parfait) et faites-vous une séance de massages. N'hésitez pas à faire de bon repas de temps en temps.
10//Une nouvelle garde-robe
Essayez de vous mettre sur votre trente et un tout au long de l'année. Si vous ne choisissez pas des vêtements qui vous vont et qui vous mettent en valeur, comment voulez-vous vous apprécier ? Jetez sans pitié tout ce qui vous transforme en sac et faites la tournée des magasins, en optant pour des couleurs gaies.
Et enfin .... Redescendez sur Terre !
Soyez réaliste ! Arrêtez de vous comparez aux stars des magazines ! Regardez les êtres humains "normaux" autour de vous ! Les gens réels n'ont-ils pas une beauté plus "vraie" ?